５分でやみつき無限なす
作り方
- １なすは縦半分にし斜め薄切りにする。水に軽くさらしてから水けをきる。
- ２ボウルになすを入れ、塩をふり混ぜてから、水けを絞る。軽く油をきったツナ、「味ぽん」、いりごまを加えて混ぜる。
ミツカンメニューチームより
切ってもんで和えるだけ！生のなすのキュキュッとした食感とツナのコク、さわやかな酸味が楽しい一品です。青じそを散らしてもさわやかな味わいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
149kcal
タンパク質
8.6g
脂質
10.8g
炭水化物
5.6g
野菜量
72.0g
食塩相当量
1.3g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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