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ブロッコリーとベーコンのガーリック旨辛炒め

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調理時間

10分以内

エネルギー

224 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ブロッコリー１株（正味２００ｇ）

ベーコン２枚

おろしにんにく小さじ１

赤とうがらし　（小口切り）少々

オリーブオイル大さじ２

ミツカン　味ぽん大さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむき、一口大に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。ベーコンは１センチ幅に切る。
２フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを炒め、カリカリになったら、おろしにんにく、赤とうがらしを入れて軽く炒める。１を加えて油が回ったら、「味ぽん」を回し入れ、強火で汁けをとばしながら炒めからめる。