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豚こま肉と油揚げのプチどんぶり

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豚こま肉と油揚げのプチどんぶりのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

475 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

ご飯１６０ｇ

ミツカン　すし酢昆布だし入り小さじ２

豚肉　小間切れ５０ｇ

油揚げ１／４枚

にんじん１／８本

小ねぎ　（小口切り）適量

サラダ油適量

＜調味料＞

しょうゆ大さじ１／２

酒大さじ１／２

砂糖大さじ１／２

水１／４カップ

このレシピに使われている商品

すし酢昆布だし入り

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作り方

１茶碗にご飯を盛り付け、「すし酢　昆布だし入り」を回しかける。
２油揚げとにんじんは細切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
３フライパンにサラダ油を熱し、豚肉とにんじんと油揚げを炒める。火が通ったら＜調味料＞を加えて全体に煮からめる。
４１に３を盛り付け、小ねぎを散らす。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

475kcal

タンパク質

15.4g

脂質

11.6g

炭水化物

72.0g

野菜量

27.0g

食塩相当量

2.1g

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