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水餃子のごま豆乳鍋

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水餃子のごま豆乳鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

220 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

キャベツ１／４個

水ぎょうざ（冷凍）１２個

もやし１袋

長ねぎ１本

しめじ１パック

パクチー１束

ザーサイ　（漬けもの）２０ｇ

桜えび　（素干し）大さじ２

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

ミツカン　純玄米黒酢大さじ２

ラー油適宜

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート

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作り方

１キャベツはザク切りにする。しめじは石づきを取り、小房に分ける。長ねぎは斜め薄切りにする。ザーサイは細切りにする。
２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて火にかけ、１、もやし、桜えび、水餃子の具材を入れ、具材に火を通す。
３パクチーをザク切りして、２にのせる。「純玄米黒酢」を加える。お好みでラー油をかけてお召し上がり下さい。

※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。

ミツカン社員メモ

お好みでお酢を増やして入れて、さっぱりお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

220kcal

タンパク質

10.2g

脂質

9.1g

炭水化物

27.0g

野菜量

148.1g

食塩相当量

3.9g

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