巻かずに簡単！つゆうまロールキャベツ
材料 2 人分
- キャベツ １／４個
<Ａ>
＜調味料＞
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １キャベツは、大きめにちぎる。たまねぎは、みじん切りにする。＜調味料＞は、合わせる。ボウルに＜Ａ＞を入れてよく混ぜ合わせる。
- ３大きめの耐熱皿に、キャベツの半量を敷き、＜調味料＞の１／３量をまんべんなくかける。
- ４＜Ａ＞をまんべんなく広げ、残りの＜調味料＞の半量をかける。
- ５残りのキャベツを広げ、残りの＜調味料＞を全体にかける。ミニトマトをのせる。
- ６５にふんわりラップをして、電子レンジ（６００Ｗ）で１２分加熱する。
- ７庫内から出してラップを外し、お好みで粉チーズをかけ、パセリを飾る。
※電子レンジで加熱する際は、吹き出さないようにふんわりラップをしてください。※加熱が足りない場合は、再度加熱して調整してください。※調理時間に電子レンジ加熱時間は含みません。
ミツカンメニューチームより
キャベツで巻かずに電子レンジで加熱するだけで、簡単にロールキャベツが作れます。トマトケチャップと「追いがつおつゆ」の旨味が、よく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
387kcal
タンパク質
23.9g
脂質
22.9g
炭水化物
19.6g
野菜量
203.9g
食塩相当量
2.4g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
