くるくるいなり（五目）
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせ、１０等分する。焼きのりは全形のもの１枚を縦に５等分に切り、計１０本ののりを作る。味付け油揚げはあいている口の両側を切り、ひらく。水けをペーパータオルで取る。
- ２味付け油揚げを、表側を下にし、２ｃｍ程度重ねて縦長に２枚並べる。ご飯を、味付け油揚げの奥側５ｃｍ程度を残して敷き、焼のりをのせ、手で押さえる。
- ３手前からくるくるときつめに巻き、ラップで包んでしばらく形を落ち着かせる。同様に、計１０本分作る。半分に切り、断面に白ごまをふる。
ミツカンメニューチームより
いつものいなりが、形を変えてインスタ映えするお寿司になりました。「五目ちらし」で作るので５種類の具が入っています。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
503kcal
タンパク質
16.1g
脂質
14.5g
炭水化物
76.1g
野菜量
0.0g
食塩相当量
2.8g
ミツカンメニューチーム
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すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
