びっくりイースター寿司
調理時間
30分
エネルギー
660 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ご飯 ３合分
＜お好みの具材＞
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。または、「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。
- ２ウインナーはゆでて２ｃｍに切る。鶏のから揚げは２ｃｍくらいに切る。えびは２ｃｍに切ってマヨネーズであえる。
- ３ラップに１を５０ｇのせ、＜お好みの具材＞をのせて、丸めて卵型にする。
- ４ラップを外し、直線や星やハート型に切ったのりを張りつける。くっつかないようにレタスのせん切りを盛り付けてから皿に並べる。
※好きなおかずを入れて楽しみましょう。※すし飯をラップで丸めてからのりを切りましょう。※のりは細長く切るだけでも模様になります。※レタスはキャベツなどでも代用できます。せん切りにすることで鳥の巣風に。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
660kcal
タンパク質
17.2g
脂質
14.3g
炭水化物
110.5g
野菜量
7.4g
食塩相当量
3.9g
