アボカドとトマトのわさびマリネ

アボカドとトマトのわさびマリネのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

133 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • トマト 1個(150g)
  • ハム 4枚
  • <A>

  • ミツカン カンタン酢 大さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • アボカドは縦半分に切り目を入れ、種・皮を取って5mm幅の薄切りに切る。
    • トマトはヘタを取り、縦半分に切り、5mm幅の半月に切る。ハムは長さ半分の5mm幅に切る。
    • アボカドとトマトを交互に重ねながら器に盛り、ハムをのせる。
    • 混ぜ合わせた<A>をかけて全体にからめ、10~20分程度おいて味をなじませる。

    ※調理時間に味をなじませる時間は含みません。

    point

    アボカドに定番のわさびしょうゆを洋風にアレンジしました。ハムの塩けやわさびの辛みを「カンタン酢」がまとめてくれます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    133kcal

    タンパク質

    3.3g

    脂質

    9.6g

    炭水化物

    10.1g

    野菜量

    36.4g

    食塩相当量

    1.2g

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