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アボカドとトマトのわさびマリネ

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アボカドとトマトのわさびマリネのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

132 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

アボカド１個

トマト１個（１５０ｇ）

ハム４枚

<Ａ>

わさび小さじ１～２

ミツカン　カンタン酢大さじ４

オリーブオイル小さじ１

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１アボカドは縦半分に切り目を入れ、種・皮を取って５ｍｍ幅の薄切りに切る。
２トマトはヘタを取り、縦半分に切り、５ｍｍ幅の半月に切る。ハムは長さ半分の５ｍｍ幅に切る。
３アボカドとトマトを交互に重ねながら器に盛り、ハムをのせる。
４混ぜ合わせた＜Ａ＞をかけて全体にからめ、１０～２０分程度おいて味をなじませる。

※調理時間に味をなじませる時間は含みません。

ミツカンメニューチームより

アボカドに定番のわさびしょうゆを洋風にアレンジしました。ハムの塩けやわさびの辛みを「カンタン酢」がまとめてくれます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

132kcal

タンパク質

3.3g

脂質

9.6g

炭水化物

9.8g

野菜量

36.4g

食塩相当量

1.1g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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