さつま芋の納豆バターあえ
作り方
- １納豆に小ねぎを加えてよく混ぜる。
- ２さつまいもは皮ごときれいに洗い、ぬれたままラップに包んで電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。やわらかくなったら、一口大に切り、熱いうちにバターをからめて皿に盛り付ける。
- ３２に１をかけていりごまをふりかける。
※納豆は添付のたれを混ぜ合わせておきます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
254kcal
タンパク質
8.0g
脂質
9.5g
炭水化物
35.7g
野菜量
4.5g
食塩相当量
0.9g
ミツカンメニューチーム
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