ひきわり納豆バーグ
調理時間
10分以内
エネルギー
143 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1「金のつぶ 国産ひきわり」は添付のタレと混ぜ合わせる。
- 2ご飯と溶いた卵を合わせ、1を加えて混ぜ合わせる。
- 3フライパンにサラダ油をひき、2を流し入れて両面きつね色に焼く。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
143kcal
タンパク質
4.2g
脂質
8.0g
炭水化物
12.9g
野菜量
0.0g
食塩相当量
0.2g
10分以内
143 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
143kcal
タンパク質
4.2g
脂質
8.0g
炭水化物
12.9g
野菜量
0.0g
食塩相当量
0.2g