ねばとろいかそうめん

ねばとろいかそうめん
調理時間

10分以内

エネルギー

112 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 納豆 1パック
  • オクラ 2~3本
  • 青じそ 2枚
  • しょうが 1/2片
  • かつお節 適量
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • オクラは輪切りにして、さっとゆで、水にさらして冷やす。
    • オクラとしょうがをみじん切りにし、混ぜ合わせる。納豆は添付のたれを混ぜておく。
    • いかを細く切って皿に盛り、青じそ、[2]をのせ、「追いがつおつゆ2倍」をかけ、かつお節をのせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    112kcal

    タンパク質

    15.9g

    脂質

    2.5g

    炭水化物

    6.0g

    野菜量

    12.5g

    食塩相当量

    1.6g

    納豆を使ったレシピ

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