豆乳ぶり鍋
20分
349 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ぶり (刺身用) 300g
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
349kcal
タンパク質
24.1g
脂質
19.1g
炭水化物
20.3g
野菜量
190.3g
食塩相当量
4.9g
20分
349 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
349kcal
タンパク質
24.1g
脂質
19.1g
炭水化物
20.3g
野菜量
190.3g
食塩相当量
4.9g