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新たまとえびのかきあげ

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新たまとえびのかきあげのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

243 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

新たまねぎ１／２個

小えび８尾

グリンピース１／８カップ

天ぷら粉５０ｇ

揚げ油適量

＜天つゆ＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

水１／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１新たまねぎは５ｍｍ幅に切る。えびは背ワタを取る。
２天ぷら粉に表示通りの水を加え、１とグリンピースを入れて１６０～１７０℃でカラリと揚げる。
３揚げたてを２倍に薄めた「追いがつおつゆ２倍」につける。

※かき揚げは市販のものを温めても構いません。※栄養成分について、つゆは６８％摂取するとして計算

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

243kcal

タンパク質

7.2g

脂質

12.0g

炭水化物

25.9g

野菜量

43.4g

食塩相当量

1.3g

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