鶏とまいたけの天ぷら

鶏とまいたけの天ぷら
調理時間

20分

エネルギー

342 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • まいたけ 1パック
  • 天ぷら粉 1/2カップ
  • 青のり 大さじ1
  • ミツカン ぽん酢 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鶏もも肉は筋をとって、小さめの一口大に切る。まいたけは小房に分ける。天ぷら粉と水を合わせて衣を作る。
    • フライパンに油を熱し、まいたけから衣をつけて揚げる。
    • ペーパータオルで鶏肉の水分をとり、青のりを混ぜた衣につけて、中まで火が通るようにじっくりと揚げる。
    • 「ぽん酢」をつける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    342kcal

    タンパク質

    12.0g

    脂質

    26.7g

    炭水化物

    12.6g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    0.2g

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