いかとオクラのぶっかけぽん
調理時間
10分以内
エネルギー
64 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
64kcal
タンパク質
12.7g
脂質
0.3g
炭水化物
2.4g
野菜量
20.4g
食塩相当量
1.3g
10分以内
64 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
64kcal
タンパク質
12.7g
脂質
0.3g
炭水化物
2.4g
野菜量
20.4g
食塩相当量
1.3g