ごま油香る ツナともやしのさっと和え

ごま油香る ツナともやしのさっと和え
調理時間

10分以内

エネルギー

89 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • もやし 1袋
  • にら 1/2束
  • <調味液>

  • ミツカン 味ぽん 小さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • にらは4cm長さに切り、もやしとともにポリ袋に入れ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
    • と油をきったツナ、<調味料>を混ぜ合わせる。

    point

    もう一品ほしいときに!レンジで簡単に作れます。シャキシャキもやしにツナの旨みが絡み、お箸がすすむ一品です。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    89kcal

    タンパク質

    5.0g

    脂質

    6.8g

    炭水化物

    2.5g

    野菜量

    60.4g

    食塩相当量

    0.6g

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