から揚げちらし

から揚げちらしのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

701 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • ご飯 1000g(米3合分)
  • ミツカン 五目ちらし 小袋2袋
  • 錦糸卵 2個分
  • きゅうり 1本
  • ミニトマト 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • きゅうりは角切りしにし、ミニトマトは半分に切る。
    • 器にを盛り付け、上にきゅうり、錦糸卵、から揚げをのせる。彩りにミニトマトを飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    701kcal

    タンパク質

    19.5g

    脂質

    15.0g

    炭水化物

    116.1g

    野菜量

    34.3g

    食塩相当量

    4.0g

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