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ぶりのおつまみ３点おかず鍋

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ぶりのおつまみ３点おかず鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

391 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

水適量

酒大さじ１

塩ひとつまみ

豆腐１丁

まいたけ１パック

ぶり２切れ

ミツカン　味ぽん適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１鍋に水、酒、塩を入れて沸騰させる。具材はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
２火の通りにくい食材から鍋に加えていく。

※　器に「味ぽん」を入れ、できあがった具材をつけてお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

391kcal

タンパク質

32.3g

脂質

23.1g

炭水化物

10.2g

野菜量

0.0g

食塩相当量

3.0g

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