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チキンソテー　トマトとたまねぎのさっぱりソースがけ

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チキンソテー　トマトとたまねぎのさっぱりソースがけのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

388 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

トマト小１個（１００ｇ）

たまねぎ１／８個

ミツカン　カンタン酢適量（５０ｍｌ程度）

鶏もも肉１枚（２８０ｇ）

塩・こしょうひとつまみ

サラダ油大さじ１

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

■トマトとたまねぎのさっぱりソース
１トマトは、１．５ｃｍ角に切る。たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから、水けをしぼる。
２１に「カンタン酢」を注ぎ、サッとあえる。
■チキンソテー
３鶏肉に、塩・こしょうをする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、皮目から鶏肉を入れる。きつね色になったら上下を返し、ふたをして２～３分ほど火が通るまで焼く。
４器に盛り、２を汁ごとかける。

ミツカン社員メモ

トマトとたまねぎを「カンタン酢」でサッとあえただけで完成！そのまま食べれば副菜として、チキンソテーにかければ具たっぷりのソースとしてもお楽しみ頂けます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

388kcal

タンパク質

23.7g

脂質

26.0g

炭水化物

11.8g

野菜量

60.3g

食塩相当量

1.8g

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