春の野菜を楽しむしゃぶしゃぶ
調理時間
20分
エネルギー
289 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 春キャベツ １／２個（４２５ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １キャベツはザク切りにする。たまねぎ、長ねぎ、エリンギは薄切りにする。アスパラガスは斜め切りにする。にんじんはピーラーで薄切りにする。ミニトマトはヘタを取る。
- ２鍋に「スープも味わうしゃぶしゃぶ」と水を入れて、煮立てる。
- ３火を中火にし１のエリンギ、にんじん以外の野菜を半量ほど入れ、軽くひと煮立ちさせる。
※エリンギ、にんじん、豚肉をしゃぶしゃぶし、他の野菜やスープと一緒にお召し上がりください。※野菜が少なくなったら、適宜加えて下さい。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカン社員メモ
春の野菜をたっぷり楽しめるしゃぶしゃぶです。しゃぶしゃぶにすると簡単に１／２日分の野菜が食べられます！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
289kcal
タンパク質
18.8g
脂質
14.9g
炭水化物
21.4g
野菜量
246.8g
食塩相当量
3.0g
