つくねと青じそのお手軽一口餃子
調理時間
15分
エネルギー
328 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- つくね （生つくね）１２０ｇ
＜お好みの具材＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １ちぎった青じそと生つくねを混ぜ合わせ、ぎょうざの皮にのせ、水（分量外）をふちにぬり、半分に折る。
- ２フライパンにごま油を中火で熱し、１を入れる。ジューという音がしたら水を加えふたをし３分程度蒸し焼きにする。
- ３ふたを開けて水けをとばし、まんべんなく焼き色が付くまで焼き、器に盛る。
※「味ぽん」をお好み量つけてお召し上がりください。※お好みでコーンを具材に混ぜ合わせても美味しく召し上がれます。
ミツカン社員メモ
生つくねと青じそ、お好みでコーンを混ぜ合わせて、ぎょうざの皮に包んで焼くだけ！大人も子供も楽しめる簡単一口餃子です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
328kcal
タンパク質
12.2g
脂質
21.5g
炭水化物
21.6g
野菜量
4.3g
食塩相当量
2.5g
