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トマトとツナのイタリアン風うどん

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トマトとツナのイタリアン風うどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

409 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

うどん　（冷凍）２玉

トマト１個

ツナ缶１缶（８０ｇ）

たまねぎ１／４個

青じそ２枚

＜つゆ＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／２カップ

水１／２カップ

オリーブオイル大さじ１

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１うどんは表示通りにゆで、冷水でしめる。
２トマトはヘタを取り、角切りにする。たまねぎはみじん切りにする。ツナ缶は汁けをきる。
３器に１と２を盛り付け、＜つゆ＞を回しかける。仕上げにせん切りにした青じそを散らす。

※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。

ミツカン社員メモ

オリーブオイルと「追いがつおつゆ」でイタリアン風うどんに。青じその爽やかな香りも合います。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

409kcal

タンパク質

13.7g

脂質

16.3g

炭水化物

50.0g

野菜量

121.2g

食塩相当量

2.8g

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