下味冷凍 キムチ風味のひき肉もやし炒め

下味冷凍 キムチ風味のひき肉もやし炒め
調理時間

10分以内

エネルギー

343 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 長ねぎ 1/2本
  • こなべっち キムチ鍋つゆ 小袋1袋
  • もやし 1/2袋
  • にら 1/2束(50g)
  • このレシピに使われている商品

    こなべっち キムチ鍋つゆ 36G

    こなべっち キムチ鍋つゆ

    作り方

    • 【下味冷凍】長ねぎはみじん切りにして、ジッパー付き保存袋に入れる。豚ひき肉とおろししょうが、「こなべっち キムチ鍋つゆ」を加え入れ、袋の上からよくもんで混ぜ合わせる。
    • の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。
    • 【調理する】下味冷凍したは、解凍する。
    • にらは3~4cm長さに切る。
    • フライパンにごま油を熱し、を炒める。ほぼ火が通ったら、、もやしを加え、炒め合わせる。

    ※冷凍保存は2~3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。※解凍する際は冷蔵庫、または電子レンジの解凍機能を使用してください。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。

    point

    ピリっと辛味のあるもやし炒めです。下味冷凍なので、ひき肉にしっかりと味が染みて、美味しく召し上がれます。その他の野菜と組み合わせても使えます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    343kcal

    タンパク質

    21.5g

    脂質

    24.2g

    炭水化物

    8.1g

    野菜量

    97.8g

    食塩相当量

    3.2g

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