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ごま豆乳のクラムチャウダー

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ごま豆乳のクラムチャウダーのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

544 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

シーフードミックス３５ｇ

じゃがいも１／２個

にんじん３ｃｍ分

たまねぎ１／４個

ウインナー１本

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック小袋１袋

牛乳１と１／４カップ

オリーブオイル大さじ１／２

小麦粉大さじ１

パセリ　（みじん切り）適宜

粉チーズ適宜

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ　ミニパック

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ　ミニパック

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作り方

１じゃがいもは１．５ｃｍ角に切る。にんじん、たまねぎは１ｃｍ角に切る。ウインナーは１ｃｍ幅の輪切りにする。
２鍋にオリーブオイルを熱し、１、シーフードミックスを中火で炒める。たまねぎが透明になったら、小麦粉をふってまんべんなく混ぜ合わせる。
３「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」と牛乳を２に加えて混ぜ合わせ、具材に火が通るまで煮込む。
４器に盛り、お好みでパセリ、粉チーズをかける。

※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。

関連レシピ

ミツカン社員メモ

「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」と牛乳で、まろやかなクラムチャウダーができます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

544kcal

タンパク質

21.8g

脂質

29.6g

炭水化物

47.6g

野菜量

100.4g

食塩相当量

4.8g

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