鶏だんごとブロッコリーの親子鍋

鶏だんごとブロッコリーの親子鍋のレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

356 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ブロッコリー 1株(250g)
  • ミニトマト 10個
  • ミツカン 味ぽん 適量
  • 温泉卵 2個
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタを取る。
    • 鍋に水、酒、塩を入れて沸騰させる。
    • と鶏だんごを入れて具材に火を通す。
    • 器に「味ぽん」と温泉卵を入れ、できあがった具材をつける。

    ※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。

    ミツカン社員メモ

    鶏だんごと温泉卵を使った親子鍋です。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    356kcal

    タンパク質

    25.7g

    脂質

    19.6g

    炭水化物

    21.4g

    野菜量

    136.0g

    食塩相当量

    4.7g

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