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鶏だんごとブロッコリーの親子鍋

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鶏だんごとブロッコリーの親子鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

356 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

鶏だんご１２個

ブロッコリー１株（２５０ｇ）

ミニトマト１０個

水適量

酒大さじ１

塩ひとつまみ

ミツカン　味ぽん適量

温泉卵２個

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはヘタを取る。
２鍋に水、酒、塩を入れて沸騰させる。
３２に１と鶏だんごを入れて具材に火を通す。
４器に「味ぽん」と温泉卵を入れ、できあがった具材をつける。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。

ミツカンメニューチームより

鶏だんごと温泉卵を使った親子鍋です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

356kcal

タンパク質

25.7g

脂質

19.6g

炭水化物

21.4g

野菜量

136.0g

食塩相当量

4.7g

ミツカンメニューチーム

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