豆苗とまいたけの肉巻き
調理時間
15分
エネルギー
293 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １豆苗は根を落とす。まいたけは石づきを落として、小房に分ける。
- ２豚肉を広げ、塩・こしょうを全体にふる。豆苗、まいたけをのせて、きつめに巻く。
- ３耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で５分、豚肉に火が通るまで加熱する。
- ４ラップをはずして器に盛り、「ごまぽん」をかける。
ミツカン社員メモ
豆苗とまいたけの食感を味わうことができる肉巻きです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
293kcal
タンパク質
11.5g
脂質
23.0g
炭水化物
9.4g
野菜量
25.0g
食塩相当量
1.8g
