まぐろのぽんポキ

まぐろのぽんポキのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

138 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • たまねぎ 1/6個
  • いりごま (白) 小さじ1
  • 小ねぎ (小口切り) 適量
  • ミツカン 味ぽん 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • まぐろは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。
    • ボウルに、「味ぽん」、ごま油を入れ、全体をなじませる。
    • 器にを盛り、いりごま、小ねぎを飾る。

    ミツカン社員メモ

    ハワイアンフードのポキをぽん酢でさっぱりと仕上げました。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    138kcal

    タンパク質

    21.0g

    脂質

    3.9g

    炭水化物

    3.9g

    野菜量

    18.4g

    食塩相当量

    1.5g

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