まぐろのぽんポキ
調理時間
10分以内
エネルギー
138 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
138kcal
タンパク質
21.0g
脂質
3.9g
炭水化物
3.9g
野菜量
18.4g
食塩相当量
1.5g
10分以内
138 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
138kcal
タンパク質
21.0g
脂質
3.9g
炭水化物
3.9g
野菜量
18.4g
食塩相当量
1.5g