炊き込みごはん

炊き込みごはん
調理時間

30分以上

エネルギー

518 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 1.5合
  • こなべっち 寄せ鍋つゆ 小袋1袋(32g)
  • 鶏もも肉 50g
  • にんじん 少々
  • きのこ(しめじ・エリンギなど) 100g
  • 油揚げ 1/2枚
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鶏もも肉、油揚げ、きのこは細かく刻む。にんじんは細切りにする。
    • 米は洗って30分おいた後、「こなべっち 寄せ鍋つゆ」を入れてから、通常の水加減にする。
    • を入れて、ごはんを炊く。炊き上がったら、混ぜ合わせる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    518kcal

    タンパク質

    15.7g

    脂質

    8.3g

    炭水化物

    92.1g

    野菜量

    7.3g

    食塩相当量

    2.3g

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