豚肉とかぼちゃの重ね蒸し

豚肉とかぼちゃの重ね蒸し
調理時間

15分

エネルギー

388 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • かぼちゃ 1/8個
  • ミツカン 味ぽん 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • かぼちゃを5mm幅で薄切りにし、食べやすい大きさに切る(5cm程度目安)。
    • 豚バラ肉を食べやすい大きさに切る(5cm程度目安)。
    • かぼちゃと豚バラ肉を交互に並べる。
    • ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分程度加熱する。
    • 「味ぽん」をかけていただく。

    ※熱いうちにラップを取ると乾燥しやすいので、召し上がる直前にラップを取って下さい。※調理時間は目安です。豚肉に十分に火が通っていない場合は追加で加熱して下さい。

    point

    かぼちゃとぽん酢の組み合わせが意外な好相性です。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    388kcal

    タンパク質

    13.5g

    脂質

    28.5g

    炭水化物

    16.0g

    野菜量

    67.5g

    食塩相当量

    1.5g

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