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ハロウィン鍋

Name: ハロウィン鍋
Yield: 4
Cuisine: 洋風
Ingredients: 鶏もも肉 １枚（２５０ｇ）; キャベツ １／４個（３００ｇ）; かぼちゃ １／４個（２５０ｇ）; ブロッコリー １／２株（１５０ｇ）; にんじん １／４本; 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋

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調理時間

20分

エネルギー

275 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

鶏もも肉１枚（２５０ｇ）

キャベツ１／４個（３００ｇ）

かぼちゃ１／４個（２５０ｇ）

ブロッコリー１／２株（１５０ｇ）

にんじん１／４本

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート

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作り方

１鶏肉、キャベツ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。にんじんは５ｍｍ幅で輪切りにし、星型に抜く。
２かぼちゃは１／８個分を５ｍｍ幅にスライスする。残りの１／８個分の皮の部分で、ジャックランタンの目と口になる部分を切り出しておき、残りは食べやすい大きさに切る。かぼちゃを耐熱皿に入れ、６００Ｗの電子レンジで火が通るまで（５分程度）加熱する。もしくはゆでる。
３かぼちゃの粗熱がとれたら、お皿などの上でスライスした部分をジャックランタンの顔に見立てて並べ、目と口を飾る。
４鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れ、火をつけ、沸騰したら１の具材を入れる。具材に火が通ったら、２と３のかぼちゃを加える。