ミニトマトとブロッコリーのジャーサラダ
調理時間
15分
エネルギー
274 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ベビーキャロット ５０ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １ふた付きの密閉が出来るビンを用意する。
- ２ベビーキャロットと小房に分けたブロッコリーはゆで、ミニトマトは半分に切り、ハムは角切りにし、紫たまねぎは薄切りにして水にさらす。
- ３ビンに「カンタン酢」とオリーブオイル、粗挽き黒こしょうをよく混ぜ合わせて入れる。
- ４ベビーキャロット、ミニトマト、ハム、紫たまねぎ、ブロッコリーの順に詰める。
- ５食べる際は深めのお皿に全てあけ、全体をよく混ぜていただく。
- 注意点：冷蔵庫に保管し、その日のうちにお召し上がりください。
- 約５００ｍｌ入る容器を使用した場合の分量になります。
- メイソンジャーまたは金属製でないふたのビンをご使用ください。
ミツカン社員メモ
黒こしょうの他にお好みのスパイスを加えても美味しくいただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
274kcal
タンパク質
5.8g
脂質
18.7g
炭水化物
21.2g
野菜量
107.8g
食塩相当量
2.4g
