カレーとコロコロピクルス

カレーとコロコロピクルス
調理時間

15分

エネルギー

701 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • きゅうり 1/3本
  • カリフラワー (正味)30g
  • ミニトマト 3個
  • ミツカン カンタン酢 1/2カップ
  • ご飯 丼2杯分
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • パプリカ、きゅうりは一口大の乱切りに、カリフラワーは一口大、ミニトマトは半分に切る。
    • ポリ袋や容器などにの野菜を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、半日ほど漬け込む。
    • カレーは表示の通り温める。器に温かいご飯をよそい、カレーをかける。のピクルスを水けをきって添える。

    ※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※調理時間に漬け込み時間は含みません。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    701kcal

    タンパク質

    13.8g

    脂質

    15.4g

    炭水化物

    123.4g

    野菜量

    68.4g

    食塩相当量

    3.6g

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