しじみのお吸い物
調理時間
10分以内
エネルギー
16 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1しじみは砂だしをし、よく洗う。
- 2鍋に<吸い地>を入れて火にかけ、沸騰したらしじみを入れる。しじみが口を開けたら、火を止める。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
16kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.2g
炭水化物
1.9g
野菜量
0.0g
食塩相当量
2.3g
10分以内
16 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
16kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.2g
炭水化物
1.9g
野菜量
0.0g
食塩相当量
2.3g