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サーモンとアボカドの五目ちらし

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サーモンとアボカドの五目ちらしのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

718 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯５００ｇ（米１．５合分）

ミツカン　五目ちらし小袋１袋

イクラ大さじ２

スモークサーモン７５ｇ

アボカド１／２個

錦糸卵１と１／２個分

青じそ２枚

このレシピに使われている商品

五目ちらし

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作り方

１温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
２アボカドは縦半分に切り、種を取り除き、１ｃｍ幅に切り皮をむく。青じそはせん切りにする。
３１のすし飯を器に盛り、スモークサーモン、イクラ、錦糸卵、２を彩りよく飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

718kcal

タンパク質

27.4g

脂質

16.5g

炭水化物

111.6g

野菜量

1.0g

食塩相当量

5.3g

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