サーモンとアボカドの五目ちらし

サーモンとアボカドの五目ちらしのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

718 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • ご飯 500g(米1.5合分)
  • ミツカン 五目ちらし 小袋1袋
  • イクラ 大さじ2
  • スモークサーモン 75g
  • アボカド 1/2個
  • 錦糸卵 1と1/2個分
  • 青じそ 2枚
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • アボカドは縦半分に切り、種を取り除き、1cm幅に切り皮をむく。青じそはせん切りにする。
    • のすし飯を器に盛り、スモークサーモン、イクラ、錦糸卵、を彩りよく飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    718kcal

    タンパク質

    27.4g

    脂質

    16.5g

    炭水化物

    111.6g

    野菜量

    1.0g

    食塩相当量

    5.3g

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