鶏ひき肉と枝豆の落とし揚げ
材料 4 人分
- 鶏ひき肉 ２００ｇ
＜付け合わせ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １長いもはすりおろす。コーン缶の汁をきる。
- ２鶏ひき肉、枝豆、塩、１をよく混ぜ合わせる。
- ３油を１６０～１７０℃に熱し、２を丸めて落とし入れ、色よく揚げる。器に＜付け合わせ＞の野菜とともに盛り、「追いがつおつゆ２倍」を薄めたものでいただく。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
157kcal
タンパク質
10.9g
脂質
9.3g
炭水化物
6.5g
野菜量
28.9g
食塩相当量
1.2g
ミツカンメニューチーム
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