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とろろうどん

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とろろうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

291 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

うどん２玉

長いも６ｃｍ分

なめこ１パック

小ねぎ適量

かまぼこ４枚

おろししょうが１片分

ミツカン　追いがつおつゆ２倍３／４カップ

水２と１／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１なめこはサッとゆでてざるにあげる。長いもはすりおろす。小ねぎは小口切りにし、かまぼこは薄切りにする。
２鍋に「追いがつおつゆ２倍」と水を入れて煮立たせ、なめことおろししょうがを入れる。
３うどんをゆでて器に入れ２をかける。長いも、小ねぎ、かまぼこをトッピングする。

※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

291kcal

タンパク質

9.4g

脂質

1.2g

炭水化物

59.9g

野菜量

5.4g

食塩相当量

3.8g

ミツカンメニューチーム

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