海鮮やきそばのオイスターぽん
材料 4 人分
- 焼きそば用中華めん ４玉
このレシピに使われている商品
作り方
- １シーフードミックスはサッとゆでる。パプリカはせん切り、キャベツは４cm角に、きくらげは水でもどしておく。
- ２「味ぽん」とオイスターソースを混ぜ合わせておく。
- ３フライパンにごま油を熱し、シーフードミックス、キャベツ、きくらげを炒め、やきそば用中華麺を入れたら、２、粒こしょうで味付けし、最後にパプリカを加える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
442kcal
タンパク質
16.1g
脂質
11.8g
炭水化物
65.2g
野菜量
55.5g
食塩相当量
3.9g
ミツカンメニューチーム
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