肉ちらし
材料 2 人分
- ご飯 ５００ｇ（米１．５合分）
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- ２きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
- ３フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、溶いた卵を加え、炒り卵を作る。取り出し、同じフライパンで肉を炒め、火が通ったら＜調味料＞を加えからめる。
- ４１～３を皿に盛る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
713kcal
タンパク質
22.8g
脂質
13.8g
炭水化物
116.1g
野菜量
24.5g
食塩相当量
4.0g
ミツカンメニューチーム
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