海鮮ちらし
材料 2 人分
- ご飯 ５００ｇ（米１．５合分）
このレシピに使われている商品
作り方
- １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- ２器に盛り付け、錦糸卵を散らし、刺身を彩りよく盛り付ける。
- ３でんぶ、イクラをのせ、サッとゆでて細切りにしたさやえんどうを飾る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
638kcal
タンパク質
24.2g
脂質
8.4g
炭水化物
111.5g
野菜量
1.4g
食塩相当量
3.9g
ミツカンメニューチーム
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