サバ缶で簡単冷汁
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材料 2 人分
- サバ缶 （水煮） １／２缶
このレシピに使われている商品
作り方
- １サバ缶は水けをきり、ほぐす。木綿豆腐はペーパータオルに包み、水きりをする。きゅうりは薄く輪切りにし、乾燥わかめは水につけてもどす。
- ２ボウルに「追いがつおつゆ２倍」、水、みそを混ぜ合わせる。
- ３２の中に１を混ぜ込む。（わかめは水けを絞って入れる）
ミツカンメニューチームより
お好みで冷ご飯や冷やし麺とあわせても美味しく召し上がれます。
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栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
236kcal
タンパク質
20.7g
脂質
12.2g
炭水化物
9.9g
野菜量
25.5g
食塩相当量
4.1g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
