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すっきりトマトサラダうどん

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すっきりトマトサラダうどんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

278 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ゆでうどん２玉

トマト１個

青じそ２枚

レモン（果汁）小さじ１

オリーブオイル小さじ１

レタス２枚

ミツカン　追いがつおつゆ２倍３／４カップ

水３／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１トマトは６等分にくし形に切り、更に横半分に切っておく。青じそはみじん切りにする。レタスはせん切りにする。
２１とレモン果汁、オリーブオイルを混ぜ合わせておく。
３冷やしたうどんを器に盛り、水で希釈した「追いがつおつゆ２倍」をかける。

※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

278kcal

タンパク質

6.8g

脂質

2.9g

炭水化物

54.0g

野菜量

93.4g

食塩相当量

3.4g

ミツカンメニューチーム

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