ツナマヨ冷やし中華
材料 2 人分
- 中華めん （ゆで） ２玉
このレシピに使われている商品
冷やし中華のつゆしょうゆ
作り方
- １耐熱容器にもやしを入れ、ごま油をかける。ラップをかけ、電子レンジ６００Wで１分加熱し、よくあえる。ツナ缶は油を軽く切る。
- ２中華めんは表示の時間通りゆで、冷水にさらして水けをきる。
- ３器に２を盛り、もやし、ツナ缶、コーン、手でちぎったサラダ菜を彩りよく盛り付ける。
- ４「冷やし中華のつゆしょうゆ」を回しかけ、マヨネーズをかける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。
ミツカンメニューチームより
包丁いらずでさっと作れる冷やし中華です。もやしはレンジ加熱でシャキシャキかつ時短にも繋がります！ツナ＆コーンにマヨネーズを合わせたマイルドな味わいで、お子さまも食べやすいですよ。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
544kcal
タンパク質
19.3g
脂質
16.9g
炭水化物
75.6g
野菜量
83.3g
食塩相当量
2.7g
ミツカンメニューチーム
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