豚春キャベロール
材料 2 人分
- 豚ロース肉 薄切り １５０ｇ
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １春キャベツは大きめにちぎり、耐熱ボウルに入れて、電子レンジ（６００W）で３分加熱する。
- ２まな板を縦に置き、ラップを敷いて、豚肉を縦におき、塩・こしょうをする。端が折られている場合は広げる（重なっている場合は、少しずつずらして置く）。その上に１をのせ、ラップごと手前からしっかりと巻く。両端のラップはキャンディのようにねじる。
- ３耐熱皿に２をおき、電子レンジ（６００W）で５分加熱する。
- ４３を食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせた<Ａ>を上からかける。
ミツカンメニューチームより
春キャベツを使った、見た目も華やかな１品です。「味ぽん」で作ったごまだれがお肉と野菜と合い、ご飯がすすみます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
299kcal
タンパク質
18.5g
脂質
17.9g
炭水化物
16.0g
野菜量
127.5g
食塩相当量
2.4g
ミツカンメニューチーム
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