「カンタン酢トマト」で鶏肉の洋風さっぱり煮
作り方
- １手羽元はよく水けをふく。
- ２鍋に１と＜調味料＞を入れ、強めの中火にかける。
- ３煮立ったらふたをして、中火で１５分ほど、煮汁が１／２～１／３程度になるまで煮る。
- ４ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。
※手羽元は冷蔵庫に保管し、４～５日を目安にお召し上がりください。 ※ステンレスまたは樹脂加工した鍋を使用してください。
ミツカンメニューチームより
トマト風味の洋風さっぱり煮です。しょうゆを少し入れるのがポイント。ご飯がすすむ味わいになります。多めに作って作り置きするのにも便利です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
495kcal
タンパク質
39.0g
脂質
27.1g
炭水化物
19.5g
野菜量
12.5g
食塩相当量
5.3g
ミツカンメニューチーム
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