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きゅうりとトマトの中華サラダ

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きゅうりとトマトの中華サラダのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

178 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

きゅうり１本

ミニトマト５個

わかめ　（乾）３ｇ

ツナ缶小１缶（７０ｇ）

<Ａ>

ミツカン　カンタン酢大さじ１

しょうゆ大さじ１／２

ごま油大さじ１／２

いりごま　（白）大さじ１／２

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１きゅうりはせん切りにする。ミニトマトは半分に切る。わかめは水でもどし、しっかり水けをきる。ツナ缶は油をきる。
２１に<Ａ>をよく混ぜ合わせる。

ミツカンメニューチームより

火を使わず完成！ごまの風味が香ばしく、副菜としてだけでなく、ご飯のお供にもおすすめです。麺の上にのせれば、冷やし中華風が味わえるかも？！

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

178kcal

タンパク質

8.7g

脂質

12.6g

炭水化物

9.0g

野菜量

98.0g

食塩相当量

1.7g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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