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まるごと新玉ねぎの肉詰め

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まるごと新玉ねぎの肉詰めのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

202 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

新たまねぎ１個

青じそ４枚

豚肉　小間切れ１００ｇ

サラダ油適量

ミツカン　カンタン酢適量（５０ｍｌ程度）

しょうゆ大さじ１

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１たまねぎはヘタの部分をのこし、４等分に切り込みを入れる。
２１をラップでつつみ、電子レンジ（６００W）で約４分ほど、中心部に火が通るまで加熱する。
３２に青じそ、豚肉を挟み込む。
４フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、３を両面焼く。
５肉に火が通ったら、「カンタン酢」としょうゆを入れ、ほとんど煮汁がなくなるまで煮詰める。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

202kcal

タンパク質

10.7g

脂質

10.4g

炭水化物

15.7g

野菜量

71.9g

食塩相当量

2.5g

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