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かぶの葉菜飯

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かぶの葉菜飯のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

664 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

かぶの葉１把分（２００ｇ）

ちりめんじゃこ大さじ２

白ごま大さじ１

かつお節小袋１袋　（５ｇ）

ごま油大さじ２

ミツカン　味ぽん大さじ２

ご飯茶碗4杯分

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１かぶの葉は洗って５ｍｍ長さに刻む。
２フライパンにごま油を熱し、［１］を入れて炒める。
３２にちりめんじゃこ、白ごま、かつお節を入れて炒め、「味ぽん」で調味し、汁けを完全にとばす。
４ご飯に３を混ぜる。

ミツカンメニューチームより

余ったかぶの葉の活用法です。香ばしいごま油の香りとさっぱりした「味ぽん」の味わいがご飯によく合います。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

664kcal

タンパク質

15.2g

脂質

9.7g

炭水化物

124.4g

野菜量

70.0g

食塩相当量

1.8g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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