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さらりとまろやか　納豆のだし豆乳茶漬け

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さらりとまろやか　納豆のだし豆乳茶漬けのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

490 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

無調整豆乳１／２カップ

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１

アボカド１／４個（５０g）

納豆１パック

ご飯茶碗１杯

小ねぎ　（小口切り）適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１耐熱のカップに無調整豆乳と「追いがつおつゆ２倍」を入れて、ふんわりとラップをし電子レンジ（６００Ｗ）で１分半加熱する。
２アボカドは２ｃｍ角に切る。納豆は添付のたれを入れてよく混ぜる。
３大きめの深皿にご飯をよそい、その上に納豆とアボカドを乗せ１を回し入れ、上から小ねぎ（小口切り）をかける。

※加熱しすぎると急激に沸きあがる危険があるのでご注意ください。

ミツカンメニューチームより

優しいおだしのきいた豆乳に納豆とまろやかなアボカドが加わり、さらさらと美味しくお召し上がりいただけます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

490kcal

タンパク質

16.5g

脂質

13.6g

炭水化物

74.0g

野菜量

2.7g

食塩相当量

1.6g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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